8 Manfaat Air kelapaMuda dan 5 bahayanya mengkonsumsi Air Kelapa Muda

8 Manfaat Air kelapaMuda dan 5 bahayanya mengkonsumsi Air Kelapa Muda.

Kelapa adalah tumbuhan tropis yang banyak kita jumpai di Indonesia.

Selain dikenal sebagai penawar dehidrasi Air kelapa muda memiliki berbagai macam khasiat dan manfaat yang bisa didapatkan untuk kesehatan dan kecantikan.

Air kelapa muda yang memiliki rasa yang enak dan menyegarkan ini begitu disukai oleh banyak orang.

Air kelapa muda sangat cocok dikonsumsi pada saat cuaca panas atau saat sedang beraktivitas berat atau olah raga .
Kandungan dalam Air kelapa muda yang syarat akan gizi sangat bermanfaat bagi kesehatan serta kecantikan Karena Air kelapa muda memiliki Kandungan gizi dari mulai dari vitamin C ,asam nikotinat, asam pantotenat, asam folat ,biotin, riboflavin, dan lain-lainnya.

Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi Air kelapa ,namun dengan teratur sesuai dengan anjuran .

Pada masa pandemi covid air kelapa Muda dipercaya mampu menangkal dan menghilangkan virus dari berbagai varian covid19, apakah benar Air kelapa muda bisa menangkal covid ?

Mari kita simak penjelasan tentang Manfaat dan bahaya dari Air Kelapa Muda ( degan).

8 Manfaat Air kelapa Muda :

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Mengkonsumsi Air kelapa muda secara teratur dapat meberikan manfaat untuk kesehatanm
Yang pertama adalah Air kelapa Muda dapat mengatasi berbagai keluhan penyakit pencernaan.
Air kelapa muda mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.
Biasanya air kelapa digunakan sebagai obat diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, hingga gangguan ginjal.

Saat Anda terkena diare Manfaat air kelapa muda berguna sebagai pengganti cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal, karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi.

Selain itu, air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya. Kandungan enzim yang ada dalam air kelapa ini dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

2. Menghilangkan Dehidrasi

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah dapat membantu menghilangkan dehidrasi. Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada di dalam tubuh. Selain itu, kelapa muda juga memiliki kandungan elektrolit yang tinggi yang dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh kita pada saat kita beraktivitas.
Kandungan lain yang terdapat dalam air kelapa muda adalah potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. Selain itu, air kelapa muda sangat mudah diserap tubuh. Hal itulah yang menjadi alasan manfaat air kelapa muda dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

3. Menurunkan Berat Badan.

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah sebagai bahan alami yang dapat menurunkan berat badan. Manfaat air kelapa muda biasanya dipengaruhi oleh kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunakan air kelapa muda sebagai bahan alami penurun berat badan tidak akan menimbulkan efek samping.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah dapat mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah yang ada di dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Sebuah penelitian yang dimuat di West Indian Medical Journal menjelaskan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin. Hasilnya menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi mereka secara rata-rata menurun.
Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca :Mengenal jenis pembuluh darah

5. Melembabkan Kulit kering

Jika anda memiliki masalah kulit kering, ada kemungkinan bahwa kulit tubuh anda kekurangan cairan yang bisa secara alami melembapkan permukaan muka anda. Manfaat air kelapa muda dapat menjadi solusi yang tepat.
Selain minum banyak air putih, anda bisa mengonsumsi air kelapa karena mengandung vitamin C yang bisa menyehatkan kondisi kulit anda.

Agar hasilnya optimal, gunakan tabir surya dan hindari paparan sinar matahari secara langsung.

Jangan lupa untuk rajin menggunakan pelembap setelah mandi.

Hal tersebut dilakukan karena kulit yang lembap akan mengunci krim pelembap lebih lama ketimbang dipakai saat kondisi kulit benar-benar kering.

6. Melindungi dan Menjaga Elastisitas Kulit

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menjaga elastisitas kulit. Hal tersebut disebabkan karena air kelapa muda mengandung banyak vitamin C. sedangkan tubuh juga membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar bisa menangkal radikal bebas.

Minum air kelapa setidaknya satu gelas dalam sehari, akan bisa memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C harian anda. Air kelapa juga dapat anda jadikan alternatif untuk mencukupi tubuh dengan vitamin C apabila anda tidak terlalu suka dengan rasa asam yang biasanya ditimbulkan pada buah yang mengandung vitamin C.

7. Menetralisir Racun dalam Tubuh

Manfaat air kelapa muda yang selanjutnya adalah dapat menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Kandungan tanin dan antidotum ( anti racun ) yang terdapat pada buah kelapa sangatlah tinggi. Air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

8. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat air kelapa muda yang terakhir adalah dapat mencegah penuaan dini. Air kelapa muda membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Kandungan sitokinin ( salah satu hormone pertumbuhan ) dalam air kelapa memiliki fungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek yaitu mencegah penuaan, anti karsinogenik, dan anti trombotik (anti pembekuan darah). Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.

Enam bahaya mengonsumsi Air kelapa Muda Berlebihan

Manfaat dari Air kelapa muda, bisa Anda peroleh dengan mudah, dengan rutin mengkonsumsinya.
Namun tidak disarankan berlebihan dalam mengkonsumsi air kelapa tersebut.
Karena ,meski Air kelapa muda kaya manfaat, ternyata air kelapa juga bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut enam bahaya air kelapa bagi tubuh dan kesehatan :

1. Berisiko menyebabkan diare
Selain bermanfaat untuk obat diare ,Air kelapa yang memiliki kandungan kadar lemak yang rendah tersebut justru menyebabkan diare jika dikonsumsi secara berlebihan.

2. Bukan pengganti cairan tubuh.
Dikenal sebagai pengganti ion tubuh yang hilang, air kelapa nyatanya tak cukup mampu mengatasi kelelahan pada tubuh.
Cairan tubuh tidak serta merta didapatkan dari air kelapa saja, tetapi mengonsumsi makanan dan minuman bergizi turut berperan dalam penggantian energi tubuh.

3. Berbahaya bagi penderita gangguan ginjal
Pada penderita gangguan atau penurunan fungsi ginjal, akan kesulitan untuk melakukan proses sekresi zat di dalam tubuh.
Apalagi kandungan makanan yang mengandung kalium dan elektrolit di dalam air kelapa, tidak bisa disaring dengan benar karena penyakit ginjal.
Akibatnya bisa terjadi hyperkalemia di dalam darah.

Bagi penderita dengan gangguan penurunan fungsi ginjal disarankan untuk tidak mengkonsumsi air kelapa, sebab bisa menimbulkan komplikasi yang sampai membahayakan organ jantung.

4. Menimbulkan kejang otot
Kandungan kalsium di dalam air kelapa justru dapat menimbulkan efek samping berupa kejang otot dan membuat tubuh lebih merasa kelelahan.
Hindari mengkonsumsi Air kelapa muda Saat sedang berada dalam perjalanan jauh.

5. Berbahaya bagi ibu hamil dan janin
Secara khusus, air kelapa ternyata berbahaya apabila dikonsumsi oleh wanita yang hamil terutama bagi janin yang dikandungnya.
Wanita yang sedang hamil, umumnya pada usia kehamilannya yang masih muda (trimester pertama/ tiga bulan pertama) dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi air kelapa karena bisa meningkatkan kadar asam lambung.

Terlebih pada awal-awal kehamilan wanita biasanya masih sering mengalami mual muntah (emesis) sehingga dikhawatirkan dengan mengkonsumsi air kelapa justru akan memperparah mual muntah tersebut.

Simak dan baca juga :15 Tanaman Herbal Alami sesuai Alquran dan sunah

Demikian Artikel tentang 8 Manfaat dan 5 bahaya mengkonsumsi Air kelapa muda semoga menjadi manfaat.